Día 1 – Ponle H2O a tu vida

Ahora que eres fan del agua, ¿cómo partes?

Ya sabes lo genial, hermosa y maravillosa que es el agua de seguro quieres incorporarla más a tu vida. Este primer paso para un cuerpo de verano todo el año,  comenzaremos dándole espacio en nuestra vida (todo el año)!

 

1. Empieza tu día tomando agua con limón en ayunas.

Al despertar tu cuerpo sexy estuvo muchas horas sin tomar agua y está deshidratado, así que regálale un vaso grande de agua y agrégale limón para reforzar el efecto diurético y limpiador. Estar en ayunas favorecerá la eliminación de toxinas.

 

2. Mi problema es que ‘’Se me olvida tomar agua’’

No sufras, a todos nos pasa. Algo que hacemos es poner botellas de agua en todas partes, y ojalá grandes. Por ejemplo, dejar una de 1 litro en tu pieza y otra de 1 litro en donde pasas la mayor parte del día.

Así se que tenga que terminarlas dentro del día para al menos cubrir una cuota decente de agua.

Si vas a hacer ejercicio lleva siempre una botella de agua adicional. El cuerpo elimina agua como loco cuando suda. Idealmente siempre lleva una botella de agua contigo.

 

3. ‘’No me gusta el agua’’

No seas mañosa. Si esperas que digamos: ‘’Bueno, no importa, toma juguito Watts o «CocaCola’’, para con este desafío ahora mismo.

Nuestro primer consejo sería: ‘’Haz un esfuerzo, te hará más sexy de lo que eres y en realidad es sólo costumbre’’.

Si su falta de sabor atormenta tu alma, puedes infusionarla con frutas como rodajas de naranja, limón, berries, pepino. La harán menos insípida.

Puedes también cubrir parte de tu cuota de agua con zumos de frutas naturales. Es mejor que la CocaCola y el ‘’néctar’’ embotellado pero no creas que por ser naturales son inocentes. Algunas frutas tienen muchas calorías y azúcar (fructosa).

Si eres de esas locas que aunque haya 30 grados quieres tomar algo ‘’calientito’’ prefiere infusiones herbales, al té o el café (bueno, puedes tomarlos de vez en cuando pero prefiere bebidas que no te deshidraten).

 

¡Felicidades! Ya estás un paso más cerca de lograr tu piel y cuerpo soñado todo el año. Nos vemos mañana para el paso 2 y te invitamos a seguirnos en Instagram (@nofilterbodycare), donde subimos más contenido entretenido, motivacional y tips.

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