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Celulitis? Cómo eliminarla de 1 vez por todas.

Federico 8 Comments julio 24, 2018

¿Te ha pasado que has dejado de ponerte ese vestido, bikini o minifalda en la que te veías increíble porque te dio vergüenza mostrar tus piernas con algo no tan sexy como celulitis?

Hay cosas que uno odia y la celulitis. No importa si es verano o invierno, nuestras piernas quieren ser lucidas. Más importante aún, queremos tener la confianza de estar listas para toda aventura que nos regale la vida y poder disfrutarla al máximo.

Si eliminar la celulitis es importante para ti, este blog post es para ti.

Para calmarte, la celulitis es algo que le pasa a muchas mujeres, incluso a los hombres (claro que es mucho más raro en hombres. Tienen mucha suerte, ¿no?).

Antes de comenzar tienes que comprometerte a tomar acción, esa es la única forma de lograrlo. No hay píldoras mágicas, pero si soluciones efectivas.

Hay 3 pasos fundamentales para derrotar a la celulitis y con uno de ellos podrás ver resultados con tan sólo con 15 minutos a la semana.

Causas de la celulitis

La celulitis tiene diversos orígenes.

Puede ser por temas hormonales, tu dieta, estilo de vida o incluso genética.

Si después de leer genética pensaste: ‘’OMG, estoy destinada a tener celulitis y esconderme en el closet’’, no te preocupes, te daremos tips para que puedas erradicar la celulitis completamente o disminuirla a un nivel tan sutil que se te olvidará que existe.

Si sigues las ideas que te proponemos, la celulitis será cosa de chistes.

Vas a necesitar un poco de disciplina, pero lo vale. Ahora entremos en un poco más de detalle sobre las 3 acciones te ayudarán a ganar la batalla contra la celulitis.

Si estás lista, ¡comencemos!

Ejercicio para eliminar el poder de la celulitis

Puede que ejercitarte no sean algo que hagas todos los días pero son es una actividad fundamental para que elimines la celulitis, con el bonus de una piel y cuerpo radiante.

En términos simples, la culpable de que exista la celulitis es la grasa debajo de tu piel. No lo mal interpretes, es normal que haya grasa bajo nuestra piel pero mientras más haya, más probable es que la celulitis asome su horrible cabeza.

Hacer ejercicio constantemente ayuda a quemar grasa, tonificar tus músculos, activar el metabolismo y eliminar la retención de líquidos.

Lo mejor que puedes hacer para matar a esa asquerosa celulitis de tus piernas de modelo son ejercicios aeróbicos de bajo impacto por larga duración como caminar o rutinas cortas pero intensas. Estos son los que queman más grasa.

En este momento esperamos que digas: ‘’¿¡no tengo que saltar y matarme ejercitándome!? Nuestra respuesta es no (ya vemos tu sonrisa de oreja a oreja).

Actividades que puedes realizar son caminatas de 30 minutos a paso rápido, ejercicios de agua como natación (a un ritmo relajado) y por qué no subir las escaleras del metro y la oficina. Con creatividad, cosas simples pueden ser un gran ejercicio.

Apuesto que una vez que empieces a usarlas, todos en tu oficina también lo harán. Probablemente más hombres que mujeres eso si. ¿Por qué será? (cara reflexiva de Sócrates).

Todo lo que te mencionamos te ayudará a mejorar tu circulación y a quemar grasa. Dos procesos que en conjunto son ninjas fatales contra la celulitis.

Ahora, muchos dicen que la clave para ser delgada no es hacer ejercicio. De hecho, comer sano puede tener un mayor impacto en tu cuerpo que hacer ejercicio. ¿Por qué es esto? Porque no importa cuanto ejercicio hagas, si comes mal, difícil será quemar todas esas calorías.

Cuando combinas todos los elementos que te estamos diciendo, la celulitis correrá por su vida.

Olvídate de nombres como Mcdonals, Papa John’s… (la lista es muy larga como para anotarla acá). Aunque nosotros también amamos comer ese tipo de comidas, preferimos alejarnos de su tentación y comer algo más sano.

Comida feliz = cuerpo feliz.

Exfoliar para destruir a la celulitis

Después de todo ese sudor mental, sigamos con algo más simple y fácil, la exfoliación.

Quizás no has escuchado qué es la exfoliación. Si es el caso, no te preocupes, tiende a ser el paso de belleza olvidado que te ayudará mucho contra la celulitis.

Lo que necesitas para terminar de una vez con todo con la celulitis es reducir esa grasa loca que hay debajo de tu piel y activar la circulación para que se vaya.

Usar un exfoliante a base de café es una excelente arma en la guerra contra la celulitis.

La exfoliación produce que se active la zona, fomentando la rotura de las células grasas y activando la circulación. Esto permite que las celdas grasas que forman la celulitis se vayan a la basura (simple y fácil).

Para que una exfoliación sea aún más efectiva, debes aplicar la técnica karateka apropiada. Exfolia en movimientos circulares enfocándote en las zonas problemáticas con ganas.

Esta es la manera más efectiva de activar la zona, ¿simple no?

Si quieres resultados lo antes posible, parte con nuestros exfoliantes de café. Usándolos 2 a 3 veces por semana verás buenos cambios en tu piel.

Verás que tu piel nunca había estado tan suave y te darán ganas de tocarla todo el día. Pero lo más importante es que podrás ver como cambia la textura de tu piel, desde un poco rugosa a suave y pareja como una cartera Louis Vuitton.

Sólo necesitas 3-7 minutos a la semana y te encantarán los resultados.

Aunque este paso por si solo no logre eliminarla, junto a los otros dos, te dejaran rica como el chocolate y una experta en desaparecer celulitis hasta un punto imperceptible de super modelo.

Si ya te enamoraste de este paso, lee este blog sobre como tener una sesión perfecta de exfoliación.

Comiendo para evitar la celulitis

Llegó el momento más difícil para la mayoría. Dejar de comer ciertas cosas que amas…

¡No temas! No tendrás que hacerte vegana o vegetariana y usar toda tu fuerza de voluntad.

Tampoco vas a tener que renunciar a comida que te hacer babear como los chocolates, helados o hamburguesas; pero sí tendrás que comerlos con moderación y como una princesa.

¿Amas la sal? Si eres como la mayoría ¡la amas! La sal es toda una profesional en hacer tus comidas más sabrosas (como las papas fritas) pero esta produce que tu cuerpo retenga líquido, algo que empeora bastante la celulitis.

La mejor opción es aprender a comer sin sal, pero si eso es mucho para ti, comienza por cambiarte a la sal de mar o a la sal rosada del Himalaya.

Deja de tomar esa asesina Coca Cola o jugos falsos. La mejor forma de hidratar a tu cuerpo y eliminar todas las toxinas que causan la mayoría de tus problemas (incluyendo la odiada celulitis) es tomar agua.

Sabemos que no tiene color o sabor, pero un buen vaso de agua pura o purificada sabe increíble si sabes apreciarla. Es como el vino, cerveza o lo que se te ocurra que no te gusto la primera vez que lo probaste.

Es un gusto adquirido que le hace a tu cuerpo funcionar y verse mejor.

Bonus secreto, rápido y efectivo.

Bueno, puede que no sea tan secreto pero claramente se nos olvidan de vez en cuando. Hay que comer lento y masticar bien.

Cuando te veas comiendo apurada como una chanchita desesperada, ¡deja de comer tan rápido! Esto no es un concurso de quien puede comer más hot dogs en 5 minutos. Comer lento es muy importante para que tu cuerpo pueda digerir adecuadamente la comida.

¿Sabías que el cerebro tarda 20 minutos en darse cuenta que tu estomago esta lleno? Esa es la clave de los concursos de comida rápida. Si los obligarán a comer lento, nadie se acercarían a la cantidad de hot dogs que comen.

¡Ahh! y casi se nos olvida, si comes lento, comes menos y todos sabemos que significa eso. 😉

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Estilo de vida alimentación, autoestima, comer sano, comida sana, desintoxicación, detox, exfoliante natural, tips, vida sana

Detox: Cómo hacerlo y que esperar de él + experiencia

Federico agosto 22, 2016

¡Hello babe! Hoy te tengo algo un poco diferente. En mi incansable lucha por hacerte un poco más naturalmente sexy he llevado este cuerpecito mío a vivir nuevas experiencias y probar cosas novedosas sólo para darte por enterada de lo que funciona y lo que no (uy sí, que generoso soy). Una de estas experiencia es el Detox. ¡¿DE…qué?!

Ya saben que la exfoliación (que es mi zona de confort) supone una renovación exterior, pero el trabajo sólo está la mitad de hecho si no hay un cambio en el interior (y bueno, no estoy hablando de algo emocional por si acaso). Estoy hablando de la alimentación.

Seguro te has sentido hinchada, pesada, estreñida y no sabes por qué. Suele pasar y es muy molesto. Es cosa tanto de hombres como de mujeres en realidad, y bueno las causas son variadas. A veces somos alérgicos o intolerantes a ciertos alimentos o ingredientes y no lo sabemos: leche o gluten, por ejemplo.

La cuestión es que a veces nuestro cuerpo llega a un límite en que inevitablemente reacciona y pide auxilio (y situaciones desesperadas requieren medidas desesperadas).

Mucho se ha hablado sobre los famosos detox o dietas detoxificantes o desintoxicantes, y los ultra de moda jugos prensados y todo eso.

Como me encanta probar de todo (pero nunca solo 😉 ), puse a todo el NO FILTER! Team en las mismas, y nos propusimos hacer un detox de 3 días de smoothies o batidos de frutas y verduras.

¿Cómo lo hicimos?

1. Lo planeamos. Para ello usamos una App del celular que tiene muchas recetas de jugos verdes, y también sacamos algunas ideas del canal de YouTube de Rawvana que por cierto está ultra recomendado. Ninguno es crudivegano, vegetariano o vegano pero tiene muchas recetas saludables que vale la pena rescatar.

2. Contamos calorías. La idea no era bajar de peso, sólo desintoxicarnos.

3. Elegimos un fin de semana (viernes, sábado y domingo). En realidad puede ser cualquier día pero como era nuestra primera vez (ya no mal pienses) y en la semana hay que trabajar temíamos sentirnos un poco cansados.

4. Fuimos al súper juntos como hermanos y compramos todo lo de la lista. Al final del post, si se animan, están las recetas de cada jugo por persona.

6. Cortamos las porciones para cada jugo y los metimos en bolsas Ziploc grandes. La idea era tener las porciones listas de los tres días para licuar y así no hay excusas de que no quiero cortar las cosas, tengo lata y todo eso.

7. Las congelamos. Así cuidamos que se oxide todo más rápido y preservamos sus propiedades.

¿Cómo se suponía que tenía que ser nuestro detox?

Se supone que tomaríamos 4 jugos verdes al día por 3 días enteros, fríos de frutas y verduras.

¿Qué fue lo que pasó?

Sonaba fácil pero no lo fue.

El día uno partió bien. Los batidos dulces de frutas de la mañana y media mañana estaban ricos, pero al llegar el almuerzo fue un FAIL (FAIL FAIL FAIL SUPREMO). Los jugos verdes eran intomables por no decir asquerosos.

¿Qué hicimos y por qué fallo?

1. Primer intento: Me lo traté de tomar (si, fui el más valiente de todos y me sacrifiqué por el grupo pero no lo logré) Estaba bien malito.
2. Segundo intento: Traté de quitarle la fibra. El secreto de por qué los jugos prensados son ricos es porque son sólo líquido sin nada de fibra. Lo triste fue que al quitarle la fibra seguía siendo malo jaja.
3. Tercer intento: Calenté el líquido misterioso sin fibra para que fuera como una sopa. Mala idea. Estaba asqueroso igual.

¿Cuál fue la solución?

Herví la porción de verduras, agregué media cebolla y una papa, especias varias para darle sabor y LISTO! Sopa detox deliciosa, calentita y nada traumática.

Gracias a esto pude continuar con el detox (no todos tenemos fuerza de voluntad para tomarnos un vaso de jugo de espinaca frío y crudo).

¿Resultó?

Yo diría que sí, Me sentí más deshinchado, feliz y verde.
Creo que comí más frutas y verduras en esos 3 días que en todo el mes.
Tomé muuucha agua (*Advertencia: Fui muuuuucho al baño porque bueno con tanto líquido era imposible).

Si te convence y quieres intentarlo, esto fue lo que hicimos:

3 días: 3 o 4 raciones de jugo o sopa al día. *La cantidad que tomes dependerá de tu peso, estatura, si eres hombre o mujer, y de si quieres o no bajar de peso. Cada ración tenía un litro y medio.

Recetas:

Desayuno:
-2 tazas de manzana verde.
-2 tazas de frutillas.
-2 cucharadas de almendras.
-2 plátanos (le da cremosidad, como si le echaras leche o yogur).
– Agua.
Almuerzo: (cocer primero en agua, agregar especias y licuar)
– Especias a gusto.
– ½ cebolla.
-1 papa.
-2 zanahorias.
-2 puñados de espinaca.
-2 puñados de rúcula.

Once o media tarde:
– 2 tazas de pera.
– 2 cucharadas de almendras.
– ½ taza de moras.
– 2 plátanos.

Cena:
Igual que el almuerzo.

Si quieres tener una piel increíble tienes que trabajar tanto por fuera como por dentro. En este blog viste que puedes por dentro y cuando quieras una mano o dos extras (con mucho amor claro), yo siempre estoy disponible para darte todo lo que tu piel necesita para estar #naturalmentesexy.

No soy doctor, sólo quise contarte mi pequeño gran experimento. La próxima vez tal vez lo intente con esos famosos jugos prensados de moda. ¿Tú has hecho algún detox? ¿Qué opinas sobre ellos? Cuéntame 😉 siempre me interesa saber de ti babe.

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Cuidado de la piel, Propiedades Naturales arrugas, belleza, colágeno, comer sano, juventud, natural, naturalmente sexy, piel, piel joven, vida sana, vitamina c

Colágeno: el secreto de la eterna juventud

Federico 0 Comments julio 25, 2016

Te apuesto que cuando piensas en el colágeno, lo asocias de inmediato a la juventud. Bueno, es verdad que el colágeno es como el santo grial de la belleza. Las mujeres especialmente (aunque los hombres también) lo desean y a medida que lo van perdiendo van buscando formas nuevas de obtenerlo.

‘’Pero bueno, todavía no me dices qué es’’. Jajaja no te apures, cariños vamos por parte.

¿Qué es el colágeno?

Lo primero que puedo contarte es que el colágeno es una proteína (a que no sabías eso). De hecho es la proteína más abundante en el cuerpo.

Está en miles de partes: piel, tendones, ligamentos, en los huesos, cartílagos, vasos sanguíneos y todo tipo de tejidos. O sea, EN TODAS PARTES (¡Oh por dios, el colágeno nos invade! Tranquila, créeme que realmente lo quieres ahí).

Es lo que le da firmeza y elasticidad a los tejidos. La piel joven es rica en colágeno así que por eso es tan genial y sexy.

Nuestro cuerpo es increíble y la produce por sí solo, pero con el paso de los años va disminuyendo su producción, y bueno, hay que obtenerla de alguna parte (¡Tranquila! Ya te cuento de dónde).

Pero, ¿produciré colágeno para siempre?

Realmente no me gusta ser portador de malas noticias, pero la verdad es que con los años como ya mencioné, esta súper proteína disminuye, y todo se va cayendo (me imagino que sabes a qué me refiero :/)

Disminuye nuestra densidad ósea (nuestro huesos se vuelven más débiles), aparecen las arrugas, nuestros músculos se cansan más rápido, el pelo y las uñas se debilitan, etc.

La producción de colágeno comienza a disminuir a partir de los 25 años y en forma más o menos lenta dependiendo del estilo de vida. El cigarro, el estrés, el sol excesivo, la mala alimentación, el ejercicio excesivo, y el alcohol disminuyen su producción natural. Sip, así que eres una pequeña terrorista de la belleza, detente ahora ya.

De hecho a los 25 años se registra una reducción del 1,5% del colágeno total del cuerpo. Estarás pensando: ‘’jaja pero sí es no es nada’’. Bueno, a los 40 años, el cuerpo ya deja de producir la mitad del colágeno que producía en su adolescencia. ¿Quieres que siga? (”¡Oh no por Dios, no quiero saber más!”).

¡¿De dónde obtengo colágeno?!

Ok, primero: ¡no entres en pánico! Hay soluciones.

Se puede consumir naturalmente.

Como es la principal proteína que compone el cartílago animal puedes obtenerlo consumiendo estos alimentos (aunque sinceramente comer cartílago a mí no me llama mucho, ¿a ti sí?).

El cartílago normalmente viene disfrazado dentro de embutidos, pero en general no son tan saludable, así que si pensabas comerte toda la sección de salchichas con la excusa de que estás rejuveneciendo, déjame decirte que el efecto será el contrario. Hay cosas tóxicas y los embutidos (triste verdad porque son deliciosos).

La otra forma es consumiendo gelatina que es prácticamente puro colágeno. El problema es que las versiones comerciales son extremadamente azucaradas.

De todas formas es muy importante consumir huevos y verduras ya que si bien no aportan colágeno, sí estimulan su formación naturalmente.

Puedes consumirlo como suplemento alimenticio.

De hecho es una muy buena forma de obtenerlo en las dosis adecuadas, y es muy beneficioso ya que ayuda a nutrir los tejidos, mejora la artritis, ayuda a prevenir la osteoporosis, mejora la piel, etc.

Se recomienda una dosis diarias de 10 gramo. No es nocivo y no tiene contraindicaciones, pero nunca olvides consultar a tu médico de confianza.

Ahora, como ya te mencioné, nuestro cuerpo produce colágeno por sí solo, pero un suplemento sería excelente para alguien en su edad madura, para deportistas que deben llevar su músculos y articulaciones al límite constantemente, o para alguien que pretende someterse a una cirugía porque prepara los tejidos para responder mejor a la recuperación.

Busca cosméticos que lo contengan.

Seguramente has escuchado que hay muchos productos cosméticos que contienen colágeno.

Ahora como no quiero mentirte la verdad es que la molécula del colágeno bastante grande y por lo mismo es difícil que penetre por completo a través de la capa dérmica, pero aún así los cosméticos que lo contengan ayudarán a mantener la piel elástica y firme, el pelo más bonito y fuerte, retrasará la aparición de arrugas, entre otras cosas.

De hecho, también son muy beneficiosos los cosméticos que contienen vitamina C porque esta vitamina ayuda a aumentar los niveles de colágeno en el cuerpo (genial si también la consumes oralmente).

Seguramente ya habrás probado nuestros tónicos Rosie y Freshy. Ambos son ricos en vitamina C por lo que ayudan a estimular la producción de colágeno en la piel. Siempre es bueno tener una ayuda extra en tu baño, cartera o auto, ¿0 no?

Y bueno, creo que ya habrás aprendido bastante sobre el colágeno y lo increíble que es. ¡Yo aprendí demasiado! Como por ejemplo, que una excelente edad para empezar a preocuparnos es a partir de los 25.

No digo que empieces a tomar colágeno, pero nunca está demás agregarle vitamina c a tu vida, cosméticos ricos en colágeno y vitamina C, y a tratar de consumirla de forma natural. Recuerda que nunca es tarde para comenzar a tener un estilo de vida naturalmente sexy.

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Sexy en 4 pasos: ¡Sé una mujer codiciada!

Federico 1 Comment junio 23, 2016

Aceptémoslo, todos queremos ser sexy y con eso lograr todo lo que queremos (chica ambiciosa).

Puede que todo el mundo tenga un concepto distinto de que es ser sexy, pero en lo que todos concuerdan es que es una actitud. Esto no significa que tienes chipe libre para ser una gringa adicta al Mcdonals.

Ok, la actitud es importante y tenerla eleva nuestra autoestima y todo eso, pero la realidad es que no es nada si no va acompañada de la imagen que tenemos de nosotros mismos y de la que proyectamos al mundo.

¡Ojo que no estoy hablando de la apariencia física! Hablo de la imagen. Esto es el cómo nos presentamos al resto del mundo y de nuestra propia percepción.

Si quieres puedes estar una semana sin bañarte, sin lavarte los dientes, con el mismo pijama puesto y alimentandote de Doritos (una droga deliciosa), pero si de verdad quieres ser sexy, eso no sería atractivo ni para ti ni para tu marido de 20 años (aunque bueno, siempre hay alguien “especial” o necesitado que no le importe).

Sólo para dejarlo en claro, no estoy hablando de belleza, ni apariencia, ni noventa 90-60-90. Estoy hablando de la imagen que proyectas al mundo o tu Instagram.

Tal vez pienses que para ser sexy tienes que ser una modelo de Victoria’s Secret pero déjame decirte que no. Como hoy me siento generoso, quiero compartir conmigo algunas cosas que sí las haces, esta imagen y actitud sexy brotara dentro de ti (como la cenicienta pero con menos ropa).

¿Lista para ser sexy en 4 días? La idea es que cada día incorpores estas acciones y una a una, manteniendo la del día anterior, generando hábitos para un espiritu sexy.

Hábito sexy Nª1 – ‘’Eat clean’’.

¿Lo has escuchado? Es un concepto que la lleva en los últimos años. En castellano significa ‘’comer limpio’’. La esencia es la siguiente:

“Tu eres lo que comes”

Se trata de comer cosas que contribuyan una buena nutrición y depuración de tu cuerpo.

Quizás te estarás preguntando ¿cómo va a hacerme esto más sexy? Sientate cómodamente y dejame explicarte (imagina que soy tu profe sexy de la universidad).

Todos los días nos llenamos la boca de alimentos que nos inflaman, nos hacen retener líquidos, nos estriñen, que perjudican nuestra piel, etc.

Todas estas cosas te producen, ojos hinchados por retención de líquidos, tránsito lento, piel y cabello opaco, vientre hinchado, etc. NADA SEXY.

Imagínate que eliminaras estos factores: ¿no crees que te harían un sentir por lo menos un poco más sexy?

¿Qué tal si hoy empiezas a comer limpio? Haz un pacto conmigo y juntos seamos los más sexys del universo o por lo menos del barrio.

Dedicate a cambiar las cosas que comes y que todo sea lo más sano posible, dejando de lado las comidas procesadas como las galletas, helados, Mcdonals y más. Lo se, es un poco menos delicioso que comer chatarra pero te sientes mucho mejor.

Si esto te parece extremo, qué tal si elijes un alimento que sepas que te hace daño. Por ejemplo, si sabes que los lácteos te hinchan, prueba dejarlos durante una semana, y si esto aún te parece extremo, elije uno, por ejemplo el queso.

De a poco construimos nuestro imperio.

Hábito sexy Nª2 – Muévete.

Yo sé que estás pensando: ‘’ohh sí, el cliqué del ejercicio’’. Bueno, no voy a pedirte imposibles. Si eres una persona sedentaria extrema no saco nada con repetir que te ejercites 3 veces por semana al menos (pero lo haré igual porque te amo).

Seamos prácticos, no necesitamos comprar nuestra membresía al gym. ¿Qué tal si partes no usando el ascensor de tu edificio? (claro que si vives en el piso 20, te doy permiso para que subas los primeros 10 en el ancensor, soy todo un principe) o usando las escaleras normales del metro y no la mecánica.

Si tienes ni idea el ejercicio increíble que es eso para tus piernas. Si siempre quisiste tener piernas esbeltas y definidas ya sabes cómo. O sea, SEXY. Sí, piernas sexies sólo subiendo y bajando escaleras. Prométeme que al menos vas a tratar baby.

Si tienes un poco más de motivación pero aún un poco de flojera. ¿Qué tal un ejercicio de bajo impacto como yoga? Es genial, está de moda, te ayuda a moldear tu cuerpo, y bueno te hace más elástica, ¿y a quién no le gusta una mujer elástica? (si sabes de lo que estoy hablando).

Las mujeres realmente sexies son ACTIVAS. Tal vez no tienes tiempo en la semana pero ¿y si el fin de semana vas con tu novio, marido, hijos, mejor amiga o amigo a subir un cerro?

Hay muchas actividades físicas que puedes realizar acompañadas y que son divertidas (a mi se me ocurren un par pero es poco elegante mencionarlo por acá).

Hábito sexy Nª3 – Cuidate.

Ahora sí estoy hablando de belleza. Específicamente de tu belleza. Tal vez no tengas las medidas anatómicas perfectos que la industria de la moda pero con una piel naturalmente sexy y suave, tu nivel de “sexyness” subirá drasticamente.

Cada persona que te toque, quedará loca y no se olvidará de ti y tus encantos.

¿No es el smokey eye el maquillaje más sexy? No importa quien lo use: sensualidad asegurada.

No esperes a que tener un matrimonio u otra ocasión especial para preocuparte día a día de ti. Conozco muchas mujeres que no encajan nada con los titpicos estándares de belleza pero que sin embargo tiene algo rro que las hacen muy atractivas y sexies.

Estas mujeres conocen su cuerpo, sus puntos fuertes y saben explotarlos. Se sienten seguras en su propia piel y se nota porque saben que son la mejor versión de sí mismas.

Hábito sexy Nº4 – Cultívate.

Imagina que eres tu planta o flor favorita, para ser igual que ella, tienes que crecer cada día.

Como hombre puedo decir que no hay nada más sexy que una mujer que sabe de lo que está hablando.

Puedes tener frente a ti a la mujer más impresionante, monumental, atractiva del mundo pero si no tiene nada que decir y sus neuronas hacen corto circuitos, sólo será una solución temporal.

Por eso, NUNCA pero nunca dejes de ser una persona interesante. Aprende todos los días algo nuevo por pequeño que sea. Toma ese curso loco que hace tiempo quieres hacer, o aprende una nueva receta, o un chiste nuevo, o el significado de un palabra, todo vale.

Tú, en ese lindo vestido, con ese maquillaje increíble, ese cabello de sirena, esa mente despierta, esa personalidad radiante… ufff, no puedo dejar de soñar contigo.