Celulitis? Cómo eliminarla de 1 vez por todas.
¿Te ha pasado que has dejado de ponerte ese vestido, bikini o minifalda en la que te veías increíble porque te dio vergüenza mostrar tus piernas con algo no tan sexy como celulitis?
Hay cosas que uno odia y la celulitis. No importa si es verano o invierno, nuestras piernas quieren ser lucidas. Más importante aún, queremos tener la confianza de estar listas para toda aventura que nos regale la vida y poder disfrutarla al máximo.
Si eliminar la celulitis es importante para ti, este blog post es para ti.
Para calmarte, la celulitis es algo que le pasa a muchas mujeres, incluso a los hombres (claro que es mucho más raro en hombres. Tienen mucha suerte, ¿no?).
Antes de comenzar tienes que comprometerte a tomar acción, esa es la única forma de lograrlo. No hay píldoras mágicas, pero si soluciones efectivas.
Hay 3 pasos fundamentales para derrotar a la celulitis y con uno de ellos podrás ver resultados con tan sólo con 15 minutos a la semana.
Causas de la celulitis
La celulitis tiene diversos orígenes.
Puede ser por temas hormonales, tu dieta, estilo de vida o incluso genética.
Si después de leer genética pensaste: ‘’OMG, estoy destinada a tener celulitis y esconderme en el closet’’, no te preocupes, te daremos tips para que puedas erradicar la celulitis completamente o disminuirla a un nivel tan sutil que se te olvidará que existe.
Si sigues las ideas que te proponemos, la celulitis será cosa de chistes.
Vas a necesitar un poco de disciplina, pero lo vale. Ahora entremos en un poco más de detalle sobre las 3 acciones te ayudarán a ganar la batalla contra la celulitis.
Si estás lista, ¡comencemos!
Ejercicio para eliminar el poder de la celulitis
Puede que ejercitarte no sean algo que hagas todos los días pero son es una actividad fundamental para que elimines la celulitis, con el bonus de una piel y cuerpo radiante.
En términos simples, la culpable de que exista la celulitis es la grasa debajo de tu piel. No lo mal interpretes, es normal que haya grasa bajo nuestra piel pero mientras más haya, más probable es que la celulitis asome su horrible cabeza.
Hacer ejercicio constantemente ayuda a quemar grasa, tonificar tus músculos, activar el metabolismo y eliminar la retención de líquidos.
Lo mejor que puedes hacer para matar a esa asquerosa celulitis de tus piernas de modelo son ejercicios aeróbicos de bajo impacto por larga duración como caminar o rutinas cortas pero intensas. Estos son los que queman más grasa.
En este momento esperamos que digas: ‘’¿¡no tengo que saltar y matarme ejercitándome!? Nuestra respuesta es no (ya vemos tu sonrisa de oreja a oreja).
Actividades que puedes realizar son caminatas de 30 minutos a paso rápido, ejercicios de agua como natación (a un ritmo relajado) y por qué no subir las escaleras del metro y la oficina. Con creatividad, cosas simples pueden ser un gran ejercicio.
Apuesto que una vez que empieces a usarlas, todos en tu oficina también lo harán. Probablemente más hombres que mujeres eso si. ¿Por qué será? (cara reflexiva de Sócrates).
Todo lo que te mencionamos te ayudará a mejorar tu circulación y a quemar grasa. Dos procesos que en conjunto son ninjas fatales contra la celulitis.
Ahora, muchos dicen que la clave para ser delgada no es hacer ejercicio. De hecho, comer sano puede tener un mayor impacto en tu cuerpo que hacer ejercicio. ¿Por qué es esto? Porque no importa cuanto ejercicio hagas, si comes mal, difícil será quemar todas esas calorías.
Cuando combinas todos los elementos que te estamos diciendo, la celulitis correrá por su vida.
Olvídate de nombres como Mcdonals, Papa John’s… (la lista es muy larga como para anotarla acá). Aunque nosotros también amamos comer ese tipo de comidas, preferimos alejarnos de su tentación y comer algo más sano.
Comida feliz = cuerpo feliz.
Exfoliar para destruir a la celulitis
Después de todo ese sudor mental, sigamos con algo más simple y fácil, la exfoliación.
Quizás no has escuchado qué es la exfoliación. Si es el caso, no te preocupes, tiende a ser el paso de belleza olvidado que te ayudará mucho contra la celulitis.
Lo que necesitas para terminar de una vez con todo con la celulitis es reducir esa grasa loca que hay debajo de tu piel y activar la circulación para que se vaya.
Usar un exfoliante a base de café es una excelente arma en la guerra contra la celulitis.
La exfoliación produce que se active la zona, fomentando la rotura de las células grasas y activando la circulación. Esto permite que las celdas grasas que forman la celulitis se vayan a la basura (simple y fácil).
Para que una exfoliación sea aún más efectiva, debes aplicar la técnica karateka apropiada. Exfolia en movimientos circulares enfocándote en las zonas problemáticas con ganas.
Esta es la manera más efectiva de activar la zona, ¿simple no?
Si quieres resultados lo antes posible, parte con nuestros exfoliantes de café. Usándolos 2 a 3 veces por semana verás buenos cambios en tu piel.
Verás que tu piel nunca había estado tan suave y te darán ganas de tocarla todo el día. Pero lo más importante es que podrás ver como cambia la textura de tu piel, desde un poco rugosa a suave y pareja como una cartera Louis Vuitton.
Sólo necesitas 3-7 minutos a la semana y te encantarán los resultados.
Aunque este paso por si solo no logre eliminarla, junto a los otros dos, te dejaran rica como el chocolate y una experta en desaparecer celulitis hasta un punto imperceptible de super modelo.
Si ya te enamoraste de este paso, lee este blog sobre como tener una sesión perfecta de exfoliación.
Comiendo para evitar la celulitis
Llegó el momento más difícil para la mayoría. Dejar de comer ciertas cosas que amas…
¡No temas! No tendrás que hacerte vegana o vegetariana y usar toda tu fuerza de voluntad.
Tampoco vas a tener que renunciar a comida que te hacer babear como los chocolates, helados o hamburguesas; pero sí tendrás que comerlos con moderación y como una princesa.
¿Amas la sal? Si eres como la mayoría ¡la amas! La sal es toda una profesional en hacer tus comidas más sabrosas (como las papas fritas) pero esta produce que tu cuerpo retenga líquido, algo que empeora bastante la celulitis.
La mejor opción es aprender a comer sin sal, pero si eso es mucho para ti, comienza por cambiarte a la sal de mar o a la sal rosada del Himalaya.
Deja de tomar esa asesina Coca Cola o jugos falsos. La mejor forma de hidratar a tu cuerpo y eliminar todas las toxinas que causan la mayoría de tus problemas (incluyendo la odiada celulitis) es tomar agua.
Sabemos que no tiene color o sabor, pero un buen vaso de agua pura o purificada sabe increíble si sabes apreciarla. Es como el vino, cerveza o lo que se te ocurra que no te gusto la primera vez que lo probaste.
Es un gusto adquirido que le hace a tu cuerpo funcionar y verse mejor.
Bonus secreto, rápido y efectivo.
Bueno, puede que no sea tan secreto pero claramente se nos olvidan de vez en cuando. Hay que comer lento y masticar bien.
Cuando te veas comiendo apurada como una chanchita desesperada, ¡deja de comer tan rápido! Esto no es un concurso de quien puede comer más hot dogs en 5 minutos. Comer lento es muy importante para que tu cuerpo pueda digerir adecuadamente la comida.
¿Sabías que el cerebro tarda 20 minutos en darse cuenta que tu estomago esta lleno? Esa es la clave de los concursos de comida rápida. Si los obligarán a comer lento, nadie se acercarían a la cantidad de hot dogs que comen.
¡Ahh! y casi se nos olvida, si comes lento, comes menos y todos sabemos que significa eso. 😉
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