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Cómo tener una sesión de exfoliación perfecta

Bienvenida al paso olvidado…

Generalmente la exfoliación es el paso de belleza que muchas mujeres se saltan y que tiene resultados increíbles en su piel.

Ya hemos conversado muchas veces sobre ella, por lo que ahora te enseñaremos cómo sacarle el mayor provecho.

Aprovecha cada minuto que tienes en la ducha para exfoliarte, relajarte, pasarla bien y sentirte aún más #naturalmentesexy. 😎

Parte viendo este video entretenido y luego entramos en los detalles. 😉

¿Quieres saber los “secretos” de una rutina de exfoliación perfecta? Sigue leyendo.

 

 

¿Qué resultados puedo esperar de la exfoliación?

 

No vayas a pensar que esto es un especie de machitún o remedio mágico. Cuando decimos “combaten” es combaten (con armadura y todo contra el dragón malvado de los problemas de la piel).

Esta batalla la puedes ganar o perder según el empeño, dedicación y cuidado que le pongas.

En el caso de la celulitis por ejemplo, dependerá en gran parte de tu alimentación, consumo de agua, actividad física y por qué no decirlo: hay un factor genético importante; pero si cuidas estos factores y sigues una rutina consistente, nuestros exfoliantes a base de café serán muy efectivos.

Ellos pueden ayudarte increíblemente a tener una piel deliciosa, pero para ver resultados soñados, también tienes que poner de parte tuya.

En el caso de las estrías blancas tampoco hay soluciones definitivas, pero con una buena rutina de exfoliación puedes mejorar mucho su textura y tono general.

No van a desaparecer con nada, ya que es una cicatriz profunda pero puedes mejorar cómo se ven y sienten.

Con las estrías rojas que son nuevas y están inflamadas puedes tomar otras medidas. Los exfoliantes a base de café gracias a su composición ayudan a desinflamar la estría y a mover los líquidos acumulados en la zona mejorando su apariencia y previniendo la formación de la estría blanca.

Además, gracias a los aceites que tienen nuestros exfoliantes, la zona de piel va a estar nutrida y eso ayudará a su mejora.

Si los complementas con nuestros bálsamos corporales intensivos, puedes eliminar la estría de color por completo.

Es mejor prevenir que lamentar. Puedes reducir la probabilidad de que las estrías aparezcan si comienzas a cuidarte antes de que salgan con un buen exfoliante y crema/bálsamo.


1. Elige tu exfoliante favorito.

 

Si buscas cuidar tu piel para que este suave, humectada y radiante, amarás nuestros exfoliantes. Para hacerlo aún mejor, tenemos 4 opciones para que vayas variando.

No sólo dejan tu piel suave como la seda, también previenen y combaten estrías, celulitis, manchas y otros problemas de la piel.

 

2. Exfóliate en la ducha con la piel humedecida.

 

Tal vez suene obvio pero hay algunos tipos de exfoliaciones que se hacen en seco.

Para una buena rutina de exfoliación, lo mejor es que entres en la ducha y disfrutes un rato del agua caliente. De esta manera tus poros se abrirán. Así que lo mejor es que comiences con tu rutina normal.

Por ejemplo, lavándote el pelo, aplicando acondicionar, jabón y finalmente exfoliar.

Cubre todo tu cuerpo con nuestros exfoliante y aplícalos con movimientos circulares. La intensidad la regulas tú.

 

3. Deja el exfoliante sobre tu piel unos 3 a 5 minutos.

 

Algo interesante de nuestros exfoliantes es que también funcionan como una especie de mascarilla. Es decir, son más efectivos si los dejas sobre tu piel piel por más tiempo.

Al exfoliar, tu piel se activa. Esto combinado con la cafeína del café, pone tu piel en turbo.

En este momento tu piel esta tan activa que absorbe más nutrientes (de los aceites que están en tu piel) y elimina más toxinas al mismo tiempo. Todo eso significa una piel más sana e irresistible.

Mientras que esperas puedes poner música, cantar y bailar un rato en la ducha. Para estos momentos creamos una playlist que se llama “Naturalmente Sexy” y la puedes escuchar en Spotify. También te puedes divertir sacándote selfies (demuéstranos que tan creativa eres y etiquétanos).

También es el momento perfecto para dejar actuar tu acondicionar o mascarilla en el pelo. Así aprovechas más tu tiempo.

Algo que recomendamos mucho hacer, es invitar a alguien a una sesión de exfoliación. Esto es algo divertido, diferente y sexy si así lo quieres. Puedes invitar a una amiga o a tu pareja. ¡Es hora de tener una fiesta en el baño!

 

4. Retira con agua tibia.

Una vez pasados ciertos minutos y haberte sacado muchas selfies, cantado a pulmón abierto y bailado como tu mejor fiesta, retira el exfoliante con agua tibia y comienza de inmediato a sentir la suavidad.

Seguramente nunca habías estado tan suave en todo tu vida.

Si es la primera vez que te exfolias de esta manera, ya imaginamos tu cara de emoción. Vas a querer tocar tu piel todo el día de lo suave y rica que quedo.

Un súper tip para tener una piel ultra mega tonificada es que a medida que retires el exfoliante con agua tibia comiences a bajar la temperatura hasta que llegues a frío.  La idea es que el cambio de temperatura sea progresivo para que no te resfríes ni traumes). Esto es buenísimo para tonificar la piel del cuerpo.

Seguramente habrás oído sobre los beneficios de darle un último enjuague frío al cabello para que esté súper brillante. Con la piel es parecido. El agua caliente abre los poros, y el agua fría los cierra y sella.

 

5. Humecta.

 

Nuestros exfoliantes dejan una capa de hidratación que no te abandona a lo largo del día pero si te quieres consentir un poco más, te recomendamos unas cosas.

Lo mejor es que te apliques una crema un poco más humectante como una manteca corporal  o nuestros bálsamos corporales “Beach Body”,  “Bonbon” o “Jojoba Love“, especialmente si te exfolias de noche.

Como mencionamos antes: durante y luego de una exfoliación, tu piel esta ultra activa, por lo que puede absorber de mejor manera todos los nutrientes de los bálsamos o cremas que uses.

Si es una de esas mañana rápidas en que no hay mucho tiempo, no hay problema. Estará lo suficientemente humectada para aguantar el día.

Algo rápido y bueno, es usar agua de rosas o azahar luego de exfoliarte si no alcanzas a usar alguna crema y quieres darle ese toque extra a tu piel.

 

Bonus: No abusar de la exfoliación.

 

Sabemos que se siente exquisito y nos encanta que te exfolies pero como todo en la vida hay que hacerlo con moderación. 

Lo mejor es que te exfolies 2 o 3 días a la semana pero no todos los días.

Si tienes una piel super sensible, prueba la frecuencia que mejor se adecue a tu piel que puede ser 1 o 2 veces a la semana.

Si te gustó esta rutina de exfoliación, recréala, cuéntanos y compártela con una amiga para que también pueda ser como tú.

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Tips de belleza para una piel naturalmente sexy

Hoy pretendo no distraerme demasiado, o al menos lo intentaré (es tu culpa, tú siempre me distraes cariño). Como sabes me he autoimpuesto un objeto muy personal de hacerte aún más naturalmente sexy de lo que eres. Para eso quiero regalarte algunos tips de belleza.

Estos son 5 tips de belleza para que tengas una piel realmente IRRESISTIBLE. Si eres una niña buena (como sé que eres) y los sigues al pie de la letra te aseguro en un 100% que tu piel experimentará cambios que no imaginas.

No te hago esperar más 😉

  1. Duerme, duerme, bella durmiente.

Pues sí, DUERME. Es una orden, ya habrá tiempo para otras cosas babe.

¿Has notada la diferencia cuando tienes una buena noche de sueño reparador y de cuando trasnochas? No puedes negar que la hay. La mayoría de las personas en estos casos despertamos como Fiona-Troll cuando deberíamos despertar como Fiona-Princesa.

Cuando no duermes, tu piel luce más opaca e hinchada por la mañana, y ni hablar de esas ojeras de mapache diabólico. Nada sexy. Por eso uno de los mejores tips de belleza es dormir.

Debes saber que durante la noche nuestra piel se regenera. Como el cuerpo descansa de las muchas otras funciones que tiene durante el día, sucede que por la noche al fin tiene tiempo para regenerarse y autosanarse.

Mientras más duermas, más tiempo le das a tu cuerpo para que complete este proceso.

Por este motivo, cuando duermes bien tu piel despierta increíblemente luminosa y naturalmente sexy (como a mí me gusta verte).

¿Cuánto dormir? Depende de las necesidades de tu cuerpo. Conócelo, experimenta y descubre cuantas horas de sueño son lo ideal para ti. El promedio científico habla de 7 u 8 horas, pero cada persona es distinta.

Si no puedes dormir demasiado durante la semana, al menos regálale a tu piel un sueño verdaderamente reparador el fin de semana. Sabemos que quieres carretear pero al menos descansa un día (si quieres salir, yo siempre estoy disponible).

  1. ¿Alcohol? Tómatelo con calma.

No quiero que pienses que soy un aguafiestas y que quiero romper tu espíritu joven y alocado pero el alcohol es realmente malo para la piel (salvo el vino, en pequeñas dosis por que tiene antioxidantes felices y todo eso que sabemos).

La verdad es que el alcohol hace que nos deshidratemos más rápido. Cuando bebemos en exceso esto se acrecienta.

Me imagino que alguna vez habrás despertado con caña o resaca monumental. Seguro sentías la piel terriblemente seca y deshidratada. Sip, ese el destino de las pieles post borrachera.

¿Has visto la piel de los alcohólicos? Si no lo has hecho, no creo que quieras mirar.

Si vas a beber, al menos tratar de tomar agua o jugos naturales entre medio para que no te deshidraten de inmediato, y obviamente mi consejo será que sea en poca cantidad (no quiero que destruyas ese hígado tuyo, es el único que tienes).

  1. Limpia tu rostro antes de dormir.

Creo que ya lo he dicho en otro post pero hay estudios que indican que por cada noche que duermes con maquillaje tu piel envejece 15 días. Si, suena trágico lo sé. Cada vez que lo haces te acercas más a tu abuelita y sus amigas.

Pero este es uno de esos tips de belleza que va más allá. Puede que no uses maquillaje a diario pero IGUAL debes limpiar tu rostro antes de dormir. Ni imaginas la cantidad de polución que hay en el aire y contamina tu sexy rostro.

Además durante la noche recuerda que tu piel se regenera y está más receptiva, así que cualquier serum, aceite o crema que apliques tendrá mejor absorción.

  1. Ten una rutina de belleza diaria.

Incluso si eres un poco lazy debes tener una rutina de cuidados diarios.

Ok, supongamos que es flojita nivel dios. Lo básico de lo básico sería limpiar suavemente la piel a diario, exfoliar de vez en cuando al menos 1 vez a la semana (ya sabes que puedes elegir entre Chica de Ipanema, Sexy Confidence y Get Fresh!), e hidratar con tu crema favorita.

Si tienes un poco más de tiempo y ganas puedes aplicar un tónico que puedes llevar facilmente en tu cartera (como Rosie o Freshy), y aplicar de vez en cuando alguna mascarilla o aún más fácil: miel, yogur o algún aceite vegetal durante 15 minutos ¡y listo!

  1. Usa bloqueador solar (el gran tip de los tips de belleza).

Este es uno de los tips de belleza supremo. Ni imaginas como esto cambió mi vida. Hombres y mujeres deberían usar protección solar. Tu me dirás: ‘’Ay, pero si es tan pegajoso y blanco y….’’. Bueno lo es, pero

  • Previene el envejecimiento prematuro. O sea, serás joven más tiempo 😀
  • Previene manchas. Tú las detestas, yo las detesto, todos las detestamos (excepto cuando son pequitas sexies).
  • Previene el cáncer a la piel.
  • Los hay en muchas fórmulas y texturas. No seas lloroncita: hay versiones muy ligeras para pieles grasas, e incluso las hay con color por si quieres lucir un poco maquillada. Incluso, si te da lata esperar a que se seque puedes mezclarla con tu base de maquillaje o con tu crema hidratante, y te evitas un paso extra.

Bueno, ya sabes como tener una piel naturalmente sexy. No puedes negar que todos estos tips son ultra fáciles y la diferencia que notarás será abismal. Sólo se trata de cuidarte un poco. Me mereces 😉

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Colágeno: el secreto de la eterna juventud

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Te apuesto que cuando piensas en el colágeno, lo asocias de inmediato a la juventud. Bueno, es verdad que el colágeno es como el santo grial de la belleza. Las mujeres especialmente (aunque los hombres también) lo desean y a medida que lo van perdiendo van buscando formas nuevas de obtenerlo.

‘’Pero bueno, todavía no me dices qué es’’. Jajaja no te apures, cariños vamos por parte.

¿Qué es el colágeno?

Lo primero que puedo contarte es que el colágeno es una proteína (a que no sabías eso). De hecho es la proteína más abundante en el cuerpo.

Está en miles de partes: piel, tendones, ligamentos, en los huesos, cartílagos, vasos sanguíneos y todo tipo de tejidos. O sea, EN TODAS PARTES (¡Oh por dios, el colágeno nos invade! Tranquila, créeme que realmente lo quieres ahí).

Es lo que le da firmeza y elasticidad a los tejidos. La piel joven es rica en colágeno así que por eso es tan genial y sexy.

Nuestro cuerpo es increíble y la produce por sí solo, pero con el paso de los años va disminuyendo su producción, y bueno, hay que obtenerla de alguna parte (¡Tranquila! Ya te cuento de dónde).

Pero, ¿produciré colágeno para siempre?

Realmente no me gusta ser portador de malas noticias, pero la verdad es que con los años como ya mencioné, esta súper proteína disminuye, y todo se va cayendo (me imagino que sabes a qué me refiero :/)

Disminuye nuestra densidad ósea (nuestro huesos se vuelven más débiles), aparecen las arrugas, nuestros músculos se cansan más rápido, el pelo y las uñas se debilitan, etc.

La producción de colágeno comienza a disminuir a partir de los 25 años y en forma más o menos lenta dependiendo del estilo de vida. El cigarro, el estrés, el sol excesivo, la mala alimentación, el ejercicio excesivo, y el alcohol disminuyen su producción natural. Sip, así que eres una pequeña terrorista de la belleza, detente ahora ya.

De hecho a los 25 años se registra una reducción del 1,5% del colágeno total del cuerpo. Estarás pensando: ‘’jaja pero sí es no es nada’’. Bueno, a los 40 años, el cuerpo ya deja de producir la mitad del colágeno que producía en su adolescencia. ¿Quieres que siga? (”¡Oh no por Dios, no quiero saber más!”).

¡¿De dónde obtengo colágeno?!

Ok, primero: ¡no entres en pánico! Hay soluciones.

Se puede consumir naturalmente.

Como es la principal proteína que compone el cartílago animal puedes obtenerlo consumiendo estos alimentos (aunque sinceramente comer cartílago a mí no me llama mucho, ¿a ti sí?).

El cartílago normalmente viene disfrazado dentro de embutidos, pero en general no son tan saludable, así que si pensabas comerte toda la sección de salchichas con la excusa de que estás rejuveneciendo, déjame decirte que el efecto será el contrario. Hay cosas tóxicas y los embutidos (triste verdad porque son deliciosos).

La otra forma es consumiendo gelatina que es prácticamente puro colágeno. El problema es que las versiones comerciales son extremadamente azucaradas.

De todas formas es muy importante consumir huevos y verduras ya que si bien no aportan colágeno, sí estimulan su formación naturalmente.

Puedes consumirlo como suplemento alimenticio.

De hecho es una muy buena forma de obtenerlo en las dosis adecuadas, y es muy beneficioso ya que ayuda a nutrir los tejidos, mejora la artritis, ayuda a prevenir la osteoporosis, mejora la piel, etc.

Se recomienda una dosis diarias de 10 gramo. No es nocivo y no tiene contraindicaciones, pero nunca olvides consultar a tu médico de confianza.

Ahora, como ya te mencioné, nuestro cuerpo produce colágeno por sí solo, pero un suplemento sería excelente para alguien en su edad madura, para deportistas que deben llevar su músculos y articulaciones al límite constantemente, o para alguien que pretende someterse a una cirugía porque prepara los tejidos para responder mejor a la recuperación.

Busca cosméticos que lo contengan.

Seguramente has escuchado que hay muchos productos cosméticos que contienen colágeno.

Ahora como no quiero mentirte la verdad es que la molécula del colágeno bastante grande y por lo mismo es difícil que penetre por completo a través de la capa dérmica, pero aún así los cosméticos que lo contengan ayudarán a mantener la piel elástica y firme, el pelo más bonito y fuerte, retrasará la aparición de arrugas, entre otras cosas.

De hecho, también son muy beneficiosos los cosméticos que contienen vitamina C porque esta vitamina ayuda a aumentar los niveles de colágeno en el cuerpo (genial si también la consumes oralmente).

Seguramente ya habrás probado nuestros tónicos Rosie y Freshy. Ambos son ricos en vitamina C por lo que ayudan a estimular la producción de colágeno en la piel. Siempre es bueno tener una ayuda extra en tu baño, cartera o auto, ¿0 no?

Y bueno, creo que ya habrás aprendido bastante sobre el colágeno y lo increíble que es. ¡Yo aprendí demasiado! Como por ejemplo, que una excelente edad para empezar a preocuparnos es a partir de los 25.

No digo que empieces a tomar colágeno, pero nunca está demás agregarle vitamina c a tu vida, cosméticos ricos en colágeno y vitamina C, y a tratar de consumirla de forma natural. Recuerda que nunca es tarde para comenzar a tener un estilo de vida naturalmente sexy.

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Vida Sana Para Ser Sexy al Instante

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¡Los beneficios de tener una vida sana son tantos que no caben ni en un libro!

Me imagino que después de leer ese título estás toda emocionada, las lagrimas caen por tu cara y nunca te sentiste tan entusiasmada en tu vida.

No te prometo una pastilla mágica que te transforme en una chica sexy roba-corazones-causa-estragos, pero tener una vida sana es el pilar para ser sexy ahora y por todo el resto de tu vida.

Puede que hayan muchas definiciones de qué es una vida sana. Yo te daré la mía para que puedas ser naturalmente sexy.

¿Qué es vida sana para una mujer naturalmente sexy?

Una vida sana es algo que va por fuera y por dentro. Sé que suena un poco filosófico, así que es hora de que saques tu pipa de Sigmund Freud y te unas a esta aventura por las ideas.

¿Qué es una vida sana por fuera?

Todo lo que haces tiene una repercusión en tu ambiente y luego este te afecta a ti. Es como decía Newton:

“Cuando una manzana cae en tu cabeza…duele”.

Eso no fue lo único interesante que dijo (sí, puede que eso lo haya inventado pero me imagino que si le dolió). Él también comprobó que toda acción tiene una reacción.

Es por esto que para tener una vida sana, tenemos que reducir todo lo malo que pueda haber en nuestro camino (como las piedras cuando usas tacones altos) y para lograr esto, nosotros tenemos que evitar dar o hacer cosa negativas a nuestro ambiente.

¿Qué es lo mejor que puedes hacer? Sonríe, ayuda y coquetea un poco.

Cuando hay pocas cosas en tu ambiente que te molestan o perturban, tienes más espacio, energía y felicidad para ser sexy.

No hay nada más atractivo que alguien que disfruta la vida y tiene una mirada coqueta.

¿Qué es una vida sana por dentro?

Hay tantas cosas sobre esto que decir que podría hacer una carrera entera de 5 años en la universidad que se llamara ‘’¿Cómo ser naturalmente sexy?’’. No es mala idea, espérame un poco voy a hacer unos llamados… (espérame 30 minutos antes de seguir leyendo o si eres una chica rebelde, sigue leyendo).

Ya estoy negociando con 5 universidades para hacer un magister en sensualidad por lo que sólo te puedo hablar de 3 áreas que debes trabajar para tener una vida sana en este blog post.

Estas áreas son: el ejercicio físico, comer sano y tener una mente sana.

Vida sana a través del ejercicio

Tú sabes lo bien que te hace hacer ejercicio. Te da energía, te alegra (gracias a las endorfinas) y te ayuda a tener ese cuerpo deseado que da paros cardiacos a los espectadores más excitables.

Ya con sólo esas 3 cosas deberías tener más que claro que esto es tu llamado hacia la sensualidad. Yo sé que a veces no es fácil, tenemos sueño y estamos cansados, pero hacer ejercicio te ayuda tanto a tener una vida sana así que vale la pena el esfuerzo extra.

Un buen plan de ejercicio debe ir acompañado de un buen plan de alimentación. Sueno como un doctor, lo sé, así que ahora puedo ser parte de tus fantasías (ohh yeah baby).

Vida sana a través de la comida

La definición de comer sano es muy variada pero en términos muy simple, comer sano es comer alimentos con el menor procesamiento posible.

Esto significa cambiar esas tortas del placer por frutas, esa pizza de pepperoni con queso por una rica ensalada y esas galletas por unos frutos secos.

No te digo que dejes de comer todas esas cosas, pero que las disminuyas lo más posible. ¡Una vida sana doble por favor! Ahh y ¡con un jugo de frutilla!

Vida sana a través de una mente sana

Finalmente, y quizás la parte más crucial es lograr una vida sana a través de una mente sana. A veces cuidarnos a nosotros mismos es lo último en nuestra lista de prioridades, pero estamos equivocados. ¡Cuidarnos a nosotros mismos es la prioridad numero 1!

Alguna vez te has preguntado porque en los aviones las azafatas (mis favoritas son las de LAN, se ven tan bien en esos vestidos… ups, me distraje un poco) dicen que uno debe ponerse la mascarilla propia primero?

La razón es que uno no puede cuidar de otros si no cuida de sí mismo.

Una verdadera vida sana se logra con una mente sana. Dejemos los pensamientos negativos afuera, dejemos los pensamientos celosos afuera, ¡echemos todo lo malo afuera!

Cuando eres naturalmente sexy ya no necesitas todas esas cosas malas y puedes tener una mente limpia de impurezas.

Claramente eso lo puedes hacer por tu cuenta, pero como ya debes saber, yo soy tu amante bandido y estoy aquí para amarte y trabajarte.

Mi misión es dejarte libre de impurezas por fuera y por dentro. Hago un trabajo intensivo en ti para que estés limpia y sexy por afuera con mis exfoliantes, tónicos y humectantes; y sexy y pura por dentro con mis blog post futuros.

Sé que este post fue un poco más general que otros que he hecho, pero no te preocupes, si estas subscrita, ya verás como complementaré todo lo que dije acá.

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Sexy en 4 pasos: ¡Sé una mujer codiciada!

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Aceptémoslo, todos queremos ser sexy y con eso lograr todo lo que queremos (chica ambiciosa).

Puede que todo el mundo tenga un concepto distinto de que es ser sexy, pero en lo que todos concuerdan es que es una actitud. Esto no significa que tienes chipe libre para ser una gringa adicta al Mcdonals.

Ok, la actitud es importante y tenerla eleva nuestra autoestima y todo eso, pero la realidad es que no es nada si no va acompañada de la imagen que tenemos de nosotros mismos y de la que proyectamos al mundo.

¡Ojo que no estoy hablando de la apariencia física! Hablo de la imagen. Esto es el cómo nos presentamos al resto del mundo y de nuestra propia percepción.

Si quieres puedes estar una semana sin bañarte, sin lavarte los dientes, con el mismo pijama puesto y alimentandote de Doritos (una droga deliciosa), pero si de verdad quieres ser sexy, eso no sería atractivo ni para ti ni para tu marido de 20 años (aunque bueno, siempre hay alguien “especial” o necesitado que no le importe).

Sólo para dejarlo en claro, no estoy hablando de belleza, ni apariencia, ni noventa 90-60-90. Estoy hablando de la imagen que proyectas al mundo o tu Instagram.

Tal vez pienses que para ser sexy tienes que ser una modelo de Victoria’s Secret pero déjame decirte que no. Como hoy me siento generoso, quiero compartir conmigo algunas cosas que sí las haces, esta imagen y actitud sexy brotara dentro de ti (como la cenicienta pero con menos ropa).

¿Lista para ser sexy en 4 días? La idea es que cada día incorpores estas acciones y una a una, manteniendo la del día anterior, generando hábitos para un espiritu sexy.

Hábito sexy Nª1 – ‘’Eat clean’’.

¿Lo has escuchado? Es un concepto que la lleva en los últimos años. En castellano significa ‘’comer limpio’’. La esencia es la siguiente:

“Tu eres lo que comes”

Se trata de comer cosas que contribuyan una buena nutrición y depuración de tu cuerpo.

Quizás te estarás preguntando ¿cómo va a hacerme esto más sexy? Sientate cómodamente y dejame explicarte (imagina que soy tu profe sexy de la universidad).

Todos los días nos llenamos la boca de alimentos que nos inflaman, nos hacen retener líquidos, nos estriñen, que perjudican nuestra piel, etc.

Todas estas cosas te producen, ojos hinchados por retención de líquidos, tránsito lento, piel y cabello opaco, vientre hinchado, etc. NADA SEXY.

Imagínate que eliminaras estos factores: ¿no crees que te harían un sentir por lo menos un poco más sexy?

¿Qué tal si hoy empiezas a comer limpio? Haz un pacto conmigo y juntos seamos los más sexys del universo o por lo menos del barrio.

Dedicate a cambiar las cosas que comes y que todo sea lo más sano posible, dejando de lado las comidas procesadas como las galletas, helados, Mcdonals y más. Lo se, es un poco menos delicioso que comer chatarra pero te sientes mucho mejor.

Si esto te parece extremo, qué tal si elijes un alimento que sepas que te hace daño. Por ejemplo, si sabes que los lácteos te hinchan, prueba dejarlos durante una semana, y si esto aún te parece extremo, elije uno, por ejemplo el queso.

De a poco construimos nuestro imperio.

Hábito sexy Nª2 – Muévete.

Yo sé que estás pensando: ‘’ohh sí, el cliqué del ejercicio’’.  Bueno, no voy a pedirte imposibles. Si eres una persona sedentaria extrema no saco nada con repetir que te ejercites 3 veces por semana al menos (pero lo haré igual porque te amo).

Seamos prácticos, no necesitamos comprar nuestra membresía al gym. ¿Qué tal si partes no usando el ascensor de tu edificio? (claro que si vives en el piso 20, te doy permiso para que subas los primeros 10 en el ancensor, soy todo un principe) o usando las escaleras normales del metro y no la mecánica.

Si tienes ni idea el ejercicio increíble que es eso para tus piernas. Si siempre quisiste tener piernas esbeltas y definidas ya sabes cómo. O sea, SEXY. Sí, piernas sexies sólo subiendo y bajando escaleras. Prométeme que al menos vas a tratar baby.

Si tienes un poco más de motivación pero aún un poco de flojera. ¿Qué tal un ejercicio de bajo impacto como yoga? Es genial, está de moda, te ayuda a moldear tu cuerpo, y bueno te hace más elástica, ¿y a quién no le gusta una mujer elástica? (si sabes de lo que estoy hablando).

Las mujeres realmente sexies son ACTIVAS. Tal vez no tienes tiempo en la semana pero ¿y si el fin de semana vas con tu novio, marido, hijos, mejor amiga o amigo a subir un cerro?

Hay muchas actividades físicas que puedes realizar acompañadas y que son divertidas (a mi se me ocurren un par pero es poco elegante mencionarlo por acá).

Hábito sexy Nª3 – Cuidate.

Ahora sí estoy hablando de belleza. Específicamente de tu belleza. Tal vez no tengas las medidas anatómicas perfectos que la industria de la moda pero con una piel naturalmente sexy y suave, tu nivel de “sexyness” subirá drasticamente.

Cada persona que te toque, quedará loca y no se olvidará de ti y tus encantos.

¿No es el smokey eye el maquillaje más sexy? No importa quien lo use: sensualidad asegurada.

No esperes a que tener un matrimonio u otra ocasión especial para preocuparte día a día de ti. Conozco muchas mujeres que no encajan nada con los titpicos estándares de belleza pero que sin embargo tiene algo rro que las hacen muy atractivas y sexies.

Estas mujeres conocen su cuerpo, sus puntos fuertes y saben explotarlos. Se sienten seguras en su propia piel y se nota porque saben que son la mejor versión de sí mismas.

Hábito sexy Nº4 – Cultívate.

Imagina que eres tu planta o flor favorita, para ser igual que ella, tienes que crecer cada día.

Como hombre puedo decir que no hay nada más sexy que una mujer que sabe de lo que está hablando.

Puedes tener frente a ti a la mujer más impresionante, monumental, atractiva del mundo pero si no tiene nada que decir y sus neuronas hacen corto circuitos, sólo será una solución temporal.

Por eso, NUNCA pero nunca dejes de ser una persona interesante. Aprende todos los días algo nuevo por pequeño que sea. Toma ese curso loco que hace tiempo quieres hacer, o aprende una nueva receta, o un chiste nuevo, o el significado de un palabra, todo vale.

Tú, en ese lindo vestido, con ese maquillaje increíble, ese cabello de sirena, esa mente despierta, esa personalidad radiante… ufff, no puedo dejar de soñar contigo.

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Aceite de Coco y Lo Que Te Estas Perdiendo

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¿Sabías que el aceite de coco ha sido reconocido últimamente como un producto milagroso? Si no crees en Dios, ahora encontraste uno.

Tiene tantos usos que es como la marca “Mr. Músculo”: las hace todas. Desde tratar tu cuerpo por dentro hasta tu piel y cabello. Yo soy un hombre ocupado, por lo que hoy sólo hablare de todos sus beneficios para tu piel. Es hora de dejarte naturalmente sexy baby.

Si te gustan los productos de alta gama como a las modelos de Victoria’s Secret o las famosas de Hollywood, sabrás que la mayoría de esas estrellas (con las cuales sueño todas las noches) usan de alguna manera el aceite de coco.

Ya que hay que partir por alguna parte, empezamos por los beneficios que este tiene sobre tu rostro.

Aceite de coco en tu cara

Todas esas cremas hidratantes que usas están llenas de agua, es por esta razón que sientes tu piel hidratada después de usarlas.

Literalmente pusiste agua en tu piel ¡buen trabajo! (espero que hayas adivinado mi voz sarcástica). Si te gusta eso, tu y yo podemos tomar una ducha juntos con costo cero (¿viste mi guiño sutil ahí?)

El problema de este tipo de cremas es que su efecto sólo dura hasta que el agua es absorbida por la piel.

Ahora, si no usan agua para hidratarte, el segundo típico ingrediente que usan es un derivado del petróleo, lo cuales hacen sentir tu piel hidratada pero secretamente obstruyen tu piel, ahogándola como los lindos patitos del océano cuando hay un derrame de petróleo (vez la ironía ahí).

¡En cambiooooooooo! el aceite de coco te da humectación real profunda que dura por horas (como esos comerciales de desodorantes 24/7 o 48/7 o el nuevo 365/7). Al mismo tiempo que deja tu piel como nueva, el aceite de coco ayuda a reforzar las capas internas de la piel y te ayuda a eliminar las células muertas en el exterior.

Es como un “complete make over” (con voz muy alternativa si entiendes mi sentido del humor).

El aceite de coco es perfecto para el cuerpo y para la cara, te deja la misma sensación que cuando estas en tus vacaciones deseadas por el caribe (si no has ido ya, atenta a las fallas de las aerolíneas).

!!!!Sólo hay que tener una precaución!!!!

El único limitante del aceite de coco en tu piel

Si tu rostro es de piel grasa, el aceite de coco no es la mejor opción para tu cara, ya que lo que debes buscar para la piel grasa es como disminuir su nivel de “jugosidad” (¿hay que hacer las cosas más divertidas no?).

Por el contrario, si tu piel es seca o mixta, el aceite de coco es tan bueno como comerse un pie de limón (se me derrite la boca con tan sólo pensar en el), dejando tu piel suave y perfecta.

Otros beneficios del aceite de coco

Mucha gente usa el aceite de coco sobre el rostro por sus propiedades anti arrugas, ya que este hidrata tan profundamente que ayuda a reducir el efecto que las arrugas tienen en tu piel a corto y largo plazo.

El aceite de coco también es perfecto para prevenir las estrías, ya que tiene el mismo efecto que para las arrugas en la piel, entregándole también una mayor elasticidad a tu piel para que sea tan flexible como si hicieras “hot yoga”.

Si tienes labios secos, el aceite de coco también es una de esas herramientas para dejar que tus labios se recuperen del daño y estos puedan relucir en búsqueda de ese beso de las películas.

Finalmente, el aceite de coco es excelente si quieres tener una sesión de masajes sensuales conmigo o alguien más. No promuevo que me seas infiel pero yo sé que no siempre puedo estar presente para satisfacerte, así que acepto la ayuda con tal de hacerte feliz. 

Es por todo lo que te mencione acá que el aceite de coco es uno de los ingredientes principales de Sexy Confidence y Chica de Ipanema, ayudándote a ser más naturalmente sexy cada día.

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Estrías? Deja las Marcas Atrás con Una Sonrisa

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Con tan sólo escuchar el nombre estrías sientes terror, la verdad que es no podrían tener un nombre peor.

Algo cierto es que es un problema que aqueja tanto a mujeres como a hombres (¡igualdad de genero!). Sus orígenes son principalmente los cambios físicos durante la adolescencia y los cambios bruscos de peso.

Puede ser cuando empezaste a comer todo lo que pillabas o empezaste a hacer ejercicio como desenfrenada (ojalá que sea la segunda). También es común cuando llegará un nuevo integrante a la familia (no hablamos de un puddle o un chiguagua).

La realidad es que son evitables, sin embargo, la mayoría de nosotros sólo se percata de su existencia una vez que ya están ahí.

Algo en que estamos seguros es que coincidirás con nosotros en que no son SEXIES. Aún así, la mayoría de nosotros se resigna porque la verdad es que probablemente no existe persona en el planeta Tierra (ni idea en otros planetas) que no tenga estrías.

Quizás pensaste: si todos tienen… ¿qué más da?

¡No! (dice la voz de tu conciencia). Si esas odiosas estrías pueden ser evitadas o eliminadas o perfectamente ocultadas, tú tienes el poder de hacer algo.

Si esas estrías se meten contigo, ellas también se meten con nosotros. So, let’s kill them, Sexy.

¿Cómo puedes evitar las estrías?

Las estrías son marcas irregulares que aparecen sobre la piel cuando ésta se estira y se rompe.

Si bien la piel es naturalmente elástica, hay veces que no tiene tiempo para ‘’acostumbrarse’’ a tu cambio, no aguanta y simplemente se rompen sus fibras.

Técnicamente podríamos tratar a la estría como una herida (es hora de ponerte tu traje de Dr. House y juguemos al hospital).

La forma más efectiva de evitarlas y prevenirlas es que la piel esté siempre muy hidratada y elástica.

Para eso hay muchas cremas en el mercado que tienen elastina y colágeno incluido, los cuales también se pueden obtener a través de suplementos alimenticios. Con tantas pastillas vamos a necesitar una de esas cajitas de pastillas de abuelos).

Esto puede ser especialmente útil cuando sabes que sí o sí tu cuerpo va a experimentar un cambio brusco como cuando estás embarazada o entrenarás de una manera en que ganarás mucha masa muscular, por ejemplo.

Claro que para el día a día es ideal mantener una dieta adecuada rica en grasas saludables, mucha agua, proteínas, frutas y verduras.

Eso sí, censura inmediatamente esa imagen seductora de McDonalds con una hamburguesa en una mano y una Coca Cola en la otra.

También realizar ejercicio suave es clave para mantener la elasticidad de la piel (esto no cuenta cambiar los canales de la tele con el control remoto).

La vitamina C también es muy útil en el tratamiento preventivo de estrías. Esta fomenta la producción de colágeno y previene que las fibras de tu piel se rompan fácilmente al primer tirón.

Para este tipo de momentos, creamos dos bálsamos corporales intensivos para mantener tu piel nutrida, elástica y humectante para evitar las estrías antes de que aparezcan o eliminarlas si están rojas. Los puedes ver haciendo click acá.

¿Y si ya me salió una estría? ¿Qué hago?

¡Alerta roja, alerta roja! Así es, cuando tu estría está roja es el momento preciso para actuar.

Las estrías rojas son estrías nuevas que todavía están en fase de inflamación. Esta fase puede durar varios meses y es aquí cuando debes preocuparte. En esta etapa cualquier tratamiento será más efectivo aún.

Lo que quieres hacer acá es disminuir al máximo esa inflamación en tu piel (fuego, fuego, llamen a los bomberos).

Luego de un tiempo, las estrías rojas terminan cicatrizando y se vuelven blancas. Ahí sí que son difíciles de reducir, pero no es imposible, siendo constante es posible atenuarlas en gran medida.

Si no las pudiste eliminar de manera natural o con ciertos tratamientos especiales, siempre puedes hacerte un láser o cirugía.

La exfoliación es un increíble aliado.al exfoliar activas la circulación de la zona y haces que la sangre circule. Si sobre eso, aplicas productos descongestionantes como aloe vera por ejemplo, mucho mejor.

Cómo eliminar estrías de manera natural

En ese momento en que la piel está sumamente estresada hay que nutrirla y ayudarla a regenerarse (como una buena madre).

Algunos productos ultra recomendados junto con exfoliar son el aceite de rosa mosqueta o aceite de vitamina E que son muy famosos por sus cualidades sanadoras (no te olvides que la estría es una herida).

Lo cierto es que como todo en la vida hay que ser constante. Si exfolias con frecuencia, mantienes tu piel hidratada, te alimentas bien y tomas una cantidad adecuada agua tus estrías mejoraran.

Cuando quieras usar un exfoliante para eliminar o reducir tus estrías, tenemos unos que te encantarán. Haz click acá para verlos.

Si además utilizas productos que regeneren y nutran tu piel como aceites vegetales, miel, vitamina E, aloe vera, etc., ten por seguro que notarás algún cambio.

Seguramente dirás: ‘’Esto lo he escuchado mil veces’’. Bueno, sentimos decirte la verdad: ¡no hay fórmulas mágicas! (a menos que tengas un par de millones para pagar un buen tratamiento láser o una cirugía)

Ésta es tu cruzada por sentirte feliz y sexy. Nosotros estamos aquí para ayudarte cuando lo necesites 😎.

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piernas perfectas - 6 tips para tener piernas perfectas de infarto
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Piernas perfectas de infarto en 6 pasos

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Seamos honestos, tú y yo sabemos que quieres piernas perfectas. Es una parte clave del cuerpo  femenino (y bueno, los hombres las adoran). Si hay algo que puede detener el tráfico, son un par de piernas perfectas de infarto.

Y bueno, ¡no te asustes! No tienes que ser una modelo de Victoria’s  Secret para tenerlas. En realidad, toda mujer tiene el potencial para tener unas piernas perfectas.

Aunque como en muchas cosas de la vida, difícilmente las obtendrás echada en tu cama comiendo pizza (disculpa la sinceridad).

Entonces, ¿manos a la obra?

Hay un par de cosas (no tan difíciles de hecho) que puedes hacer para lograr esas piernas perfectas asesinas (ok, ok, ¡relax! ¡nadie a muerto por un par de piernas! -¿o sí?-) Déjame enseñarte cómo 😉

Paso #1 para unas piernas perfectas: Come bien.

Partamos por lo básico de lo básico, de adentro hacia fuera: deja de desayunar Y almorzar pizza.

No me odies, a mí también me encanta pero desafortunadamente Dios, el Universo, la vida (como quieras decirle) no le dio sabor a pizza a la lechuga, ni hizo saludable a la pizza.

Comer de vez en cuando comida chatarra no ha matado a nadie, pero no lo transformes en tu única opción alimenticia.

Para tener piernas perfectas debes tener una alimentación adecuada. Si esto no te convence, piensa en que tus piernas te acompañan en tu día a día como ninguna otra  parte de tu cuerpo.

O sea, ¡te llevan a todas partes! Y como al igual que tu auto, tienes que proporcionarles la energía y nutrientes correctos (nada de andar echando esa bencina de 93’, como mínimo la de 95’).

No se trata de no comer, ¡puedes comer todo lo que quieras! Pero regálale a tu cuerpo y a tus piernas perfectas alimentos vivos y sanos, con muchas proteínas para alimentar sus sensuales músculos.

Paso #2 para unas piernas perfectas: ¡Ejercítalas!

Algunos envidiosos dirán que es un cliqué pero ejercitarse es probablemente una de las cosas que más influyen a la hora de lograr esas piernas perfectas.

Es lo que les da contorno y firmeza, y fortalece su musculatura (aunque con moderación, tampoco queremos que parezcas un hombre).

Hacer sentadillas o subir escaleras son cosas simples que puedes hacer sin perder mucho tiempo y ganar mucho más (sí sabes a lo que me refiero).

Paso #3 para unas piernas perfectas: ¡Exfolia, exfolia, exfolia!

Aquí ya entramos en lo mío. Ya habrás leído mi post sobre la exfoliación pero no me cuesta nada reiterar algunas cosas. Exfoliar es la regla de oro para tener piernas perfectas.

Supongo que quieres que no sólo se vean bien sino que también se sientan aún mejor.

Consiéntelas exfoliándolas de 1 a 3 veces por semanas con un exfoliante más intenso como mi Chica de Ipanema, o a diario con una esponja o exfoliante suave como Morning Coffee.

Esto mantendrá tus piernas libre de impurezas, suaves, más receptivas para las cremas y listas para el siguiente paso.

Además, estos exfoliantes, al contener café, te ayudarán a disminuir esa piel de naranja y otros imperfecciones malignas que te atormentan.

Paso #4 para unas piernas perfectas: Depílalas.

Ok, sin entrar en controversias sobre los derechos de las mujeres a llevar el estilo de vida que les plazca y sobre si es natural o no es natural, yo personalmente pienso que no hay nada más sexy que unas piernas bien depiladas.

Esa suavidad al tacto mmm… (no sé a ti, pero a mí ya me está dando calor).

Entiendo que es un paso que a veces puede ser desagradable, doloroso, y que cuesta dinero y tiempo pero BELIEVE ME, los beneficios son ENORMES (sí sabes a lo que me refiero de nuevo –parece que tengo que dejar de hablar en clave-)

Paso #5 para unas piernas perfectas: Consiéntelas.

Como sabes, las piernas están en movimiento una buena parte del día sin contar las muchas horas que a veces pueden pasar de pie.

Así que cuando llegues a tu casa y te pongas cómoda, regálales un buen masaje para estimular la circulación y drenar los líquidos que puedan haber retenido.

También ponerlas en altura es un gran tip que previene la formación de várices y celulitis.

Paso #6 para unas piernas perfectas: Huméctalas.

Ok, ya tenemos casi piernas perfectas. Lo que nunca puedes olvidar es humectarlas, ya que este es un paso vital para hacerlas irresistibles a la mirada y todos los otros sentidos.

Hacerlo mejora su textura, tersura y elasticidad. O sea, piel de alto impacto.

Ya tienes todo lo necesario para tener tus piernas perfecta. Ahora sal a la calle, lúcelas y  causa estragos.

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