La Vitamina E será tu mejor amiga después de leer esto
La vitamina E es ampliamente reconocida como la “vitamina de la juventud”. Si quieres mantener tu piel joven y atractiva por el resto de tu vida, es hora de que aprendas por qué la vitamina E va será tu mejor amiga de ahora en adelante.
¿Sabías tú que cambiamos la piel completamente cada 28 días?
Espero que no hayas pensado que se te iba a caer toda la piel. Para las personas que no son muy buenas lectoras, cambiar significa ”reemplazar”, ósea cambiarás toda tu piel por una nueva. 😉
Si no te has dado cuenta todo el gasto de energía que esto implica para tu cuerpo, es hora de empezar a guardar monedas en tu chanchito. Claramente tu piel no se alimenta de monedas, pero sí de tu dosis de vitamina E.
¿Cómo la vitamina E mantiene joven mi piel?
Es hora de ponerme mi bata y lentes de científico. No te preocupes, nunca habías amado tanto la ciencia como ahora.
Una de las causas del envejecimiento es la presencia de radicales libres. Pero, ¿qué son los radicales libre?
Es términos simples, son las termitas que se comen las ramas de tus células. Mientras más largas sean estas ramas, más joven serán tus células. Osea ¡los radicales libres se comen tu juventud!
Que bastardos…
Es hora de que entre nuestra heroína, la vitamina E. Ella tiene un efecto potente para combatir la velocidad en que se los radicales libres se comen las ramas de tus células. Mientras más vitamina E tenga tu piel, menos rápido pueden comer los radicales libres, atrasando al máximo el envejecimiento de tu piel.
La vitamina E es uno de los antioxidantes más potentes que hay en el mundo, pero tu cuerpo no puede producirla. Es por esto que tienes que adquirirla a través de distintos medios que verás más adelante.
Los antioxidantes son los principales agentes que ayudan a combatir a los rebeldes radicales libres. Ahora que lo pienso, suenan como una banda de los 60; sólo que no tocan música que plazca a tu cuerpo.
Los radicales libres también perjudican la producción de colágeno y regeneración de tu piel por lo que ¡es código rojo contra ellos!
Es hora de apretar ese botón rojo que siempre has querido apretar (sé que eres una curiosa). ¡Lanza los misiles de antioxidantes a esos radicales libres! Es hora de destruirlos.
Es hora de saber los 4 grandes beneficios que esta vitamina tiene para ti.
Efecto anti-envejecedor
La vitamina E es tu mejor amiga al momento de luchar contra las arrugas. Sin importar la edad que tengas, evitar o reducir las arrugas en tu piel es primera prioridad.
Esta vitamina alimenta las células de tu piel de manera en que estén fuertes y nutridas. Esto pone barreras entre la vejez de la piel y tu piel.
Este maravilloso y sensual aceite protege las membranas de tu piel, así reduciendo así el envejecimiento. Es hora de ser personas disciplinadas y pensar en el largo plazo. Hazme caso, sé de que hablo (Phd. en Investigación en Google).
Regeneración y cicatrización de tu piel
La vitamina E es extremadamente eficaz a la hora de regenerar y cicatrizar tu piel. Es por eso que cuando uno tiene heridas o cicatrices el sexy doctor (o a veces cero sexy) te recomienda aceites ricos en esta vitamina. Yo también la recomiendo full (yo si soy un doctor sexy). 😉
Esta vitamina es como tu médico personal y ángel de la guarda por sus propiedades curativas y protectoras.
Protección solar
Aunque no lo creas, la vitamina E también proporciona un filtro que protege tu piel de los rayos solares. Ésta humecta tu piel en la justa medida para que sea saludable y esté protegida.
Aunque no creas que esto es importante, el sol es más dañino de lo que piensas. En los Teletubis el sol tiene cara de guagua, no caigas en la trampa de la televisión.
El sol es muy bueno para tu piel en la justa medida, pero malvado con ella si no la proteges. Es un arma de doble filo que te corta como el papel sin que te des cuenta.
Protección contra las toxinas del ambiente
Al igual que la capa protectora contra los efectos negativos del sol, la vitamina E también te protege de las toxinas que vuelan en el ambiente.
Especialmente si vives en una ciudad con mucha contaminación (Santiago de Chile como un ejemplo ilustre jaja), tu piel recibe muchas toxinas indeseadas.
No importa si vas completamente tapada estilo japonesa, tu piel igual recibe esos perversos elementos. Al final del día, tu piel necesita una mano extra para protegerse y mantenerse naturalmente sexy.
Cómo incluir más vitamina E en tu piel
Hay 3 formas en que puedes aumentar los niveles de vitamina e en tu piel. La primera, es que compres cápsulas de vitamina E en gel y las uses directamente en tu piel (o te la tomes). Me imagino que eres un poco más floja y esta opción no es una verdadera elección para ti. Yo soy igual.
La segunda manera es comer más alimentos que contengan vitamina E. Quizás no quieres comprar más comida, pero te dejo los mejores ejemplo para que los tengas en mente. Los alimentos ricos en vitamina E son:
- Aceites vegetales como el de oliva, girasol, soja, germen de trigo o maíz.
- Vegetales de hoja verde como el brócoli, espinacas, acelgas y espárragos.
- Frutos secos como las almendras, las nueces, los pistachos, los cacahuetes y las avellanas.
- La yema de huevo (¡Mami! ¡Dame mi huevito!)
- Frutas como el kiwi, el mango, el aguacate, la uva, las ciruelas y el coco.
- Cereales como el trigo, la avena, el centeno y el arroz.
La última forma, (apta para flojitos) es usar productos como cremas y exfoliantes que contengan vitamina E. Yo sé lo crucial es que la vitamina E para que tengas una piel #naturalmentesexy y irresistible.
Por esta razón todo (¡sí todo!) lo que creo tiene de ella, soy un apasionado por ella y la incluyo en todo. Incluso ¡en mi sopa! … bueno, eso es mentira, no tomo sopa.
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